Izgradi Snažno Telo i Oblikovan Gluteus za 12 Nedelja!
Izgradi snažno i funkcionalno telo, oblikuj gluteus i nauči kako da pravilno treniraš dok usvajaš zdrave navike uz 12-nedeljni program dizajniran za maksimalne rezultate!
Izgradi Snažno Telo i Oblikovan Gluteus za 12 Nedelja!
Izgradi snažno i funkcionalno telo, oblikuj gluteus i nauči kako da pravilno treniraš dok usvajaš zdrave navike uz 12-nedeljni program dizajniran za maksimalne rezultate!
kako funkcioniše program?
3 Koraka Do Rezultata
Uz jasno definisan plan u tri faze, ovaj program ti omogućava da postepeno gradiš mišićnu masu, oblikuješ telo i ostvariš dugotrajne rezultate – bez disbalansa i povreda.
Pametno osmišljena struktura
Ne radi se samo o gluteusu! Treniramo celo telo kako bismo postigli balans i sprečili povrede.
Postepena progresija u 3 faze
Svaka faza programa donosi nove izazove i optimizovan plan za izgradnju mišićne mase i snage.
Praćenje napretka za maksimalne rezultate
Uz prateću tabelu beležiš svoje podizanje težina i broj ponavljanja kako bi pratila svoj napredak.
GLUTE PROJECT
Ovaj program traje 12 nedelja i fokus je stavljen na gluteus. Napravljen je tako da ti pomogne da izgradiš mišićnu masu i oblikuješ telo, ali samo ako dosledno pratiš ceo plan.
✅ Plan treninga za 12 nedelja
✅ Neograničen pristup treningu
✅ Praćenje napretka
✅ Video prikaz vežbi
✅ Smernice za ishranu
✅ Računanje kalorija
tvoj napredak je moguć!
Moja transformacija: Dokaz da doslednost donosi rezultate!
Zamisli kako ćeš se osećati kada imaš plan koji konačno daje rezultate, osetiš snagu u svom telu i vidiš oblikovane mišiće, napraviš ogroman progres i pomeriš svoje granice. Sve što treba da uradiš je da započneš – tvoj napredak je na dohvat ruke!
Snaga volje
Snaga volje u treningu nije u tome da uvek budeš motivisana, već da nastaviš i onda kada je najteže – doslednost je ono što donosi rezultate
Jasan trening
Jasan trening znači da tačno znaš šta radiš i zašto – svaki pokret, svaka serija i svaki ponovljeni pokret vode te direktno ka cilju.
O MENI
Upoznaj svog trenera
Tokom svoje karijere, ostvarila sam brojne uspešne transformacije, kako na sebi, tako i kod svojih klijenata. Moja strast prema treningu i zdravom načinu života je ono što me pokreće, a moj cilj je da inspirišem i motivišem druge da postignu svoje ciljeve.
Trening nije samo moj posao, već i moj životni san, i radujem se svakom novom izazovu koji mi donosi rad sa klijentima.
Česta Pitanja
Ako ovde ne pronađeš odgovor, slobodno me kontaktiraj – tu sam da te podržim na svakom koraku!
Koliko traje program i koliko često treba da treniram?
Program traje 12 nedelja i uključuje jasno strukturisane treninge koje pratiš iz sedmice u sedmicu.
Da li mi treba oprema ili mogu raditi kod kuće?
Za najbolje rezultate, preporučuje se trening u teretani sa osnovnim tegovima, ali može se prilagoditi i za kućne uslove.
Da li mogu raditi ovaj program ako sam početnica?
Apsolutno! Program je osmišljen tako da ga mogu pratiti i početnici i napredni vežbači uz prilagođavanje težina.
Šta ako propustim trening?
Doslednost je ključ, ali ako propustiš dan ili dva, samo nastavi gde si stala – kontinuitet je važniji od perfekcije!
Kako mogu pratiti svoj napredak?
Program dolazi sa tabelom za praćenje težina, ponavljanja i napretka – tako ćeš uvek znati koliko si daleko stigla!
Da li mogu kombinovati ovaj program sa drugim treninzima?
Program je osmišljen tako da ti pruži optimalan balans između opterećenja i oporavka. Ako želiš da dodaš kardio ili druge aktivnosti, preporučuje se da ih uklopiš u dane odmora ili laganijeg treninga, kako ne bi ometali progres u izgradnji mišićne mase.